パソコン台やモニターアームの代用に!100均で買えるグッズを紹介

パソコンとキーボード

パソコン作業中、画面の位置が低すぎて疲れたことはありませんか?

モニターアームやパソコン台があれば画面位置を調整できますが、ない場合は他のものでも代用可能です。

この記事ではモニターアームやパソコン台の代用になるものを紹介するので、デスクワークが多い人は使用してみてくださいね。

くま
100均で買えるグッズが中心なので、どれも手軽に用意できます。

モニターアーム&パソコン台のメリット

ディスプレイの適度な高さ

パソコン机

今回はモニターアームの代用品について紹介しますが、その前にパソコン画面の正しい位置を知っておきましょう。

画面の位置は、イスに座った状態で水平視線(目の高さ)より下に設置するのがベターです。

『富士通』の公式サイトによると、以下のように記載されています。

富士通・パソコンの利用と健康

ディスプレイの上端が目の位置より下になるように高さを調節し、ディスプレイと目の距離を40cm以上確保します。

引用元:富士通『パソコンの利用と健康』より

くま
低すぎても高すぎても体に良くないので、適度な位置に合わせましょう。

 

画面が低すぎるとどうなる?

パソコンの画面が低い位置にあると、どうしても視線が下向きになるため

  • 首に負担がかかる
  • 猫背になる(前のめりになる)

など悪い姿勢をとる原因になってしまいます。

悪い姿勢のまま仕事をすると疲労が溜まりやすくなるので、モニターアームやパソコン台を使用して画面位置を調整してみてください。

パソコンと手帳

デスクワークの味方!机と椅子の高さが合わないときの調整方法

 

モニターアームとパソコン台のメリット

 引用元:Amazon

モニターアーム(パソコン台)のメリット
  • モニターを適切な高さに調整できる
  • ①により肩・首への負担を軽減できる
  • デスクが広くなる(モニター下が空く)
  • モニターの角度を調整できる(調整機能つきの場合)
  • モニターの位置調整が簡単

モニターアーム最大のメリットは、やはり画面の高さ・角度を調整できることでしょう。

ただの台座だと調整が効かないので、管理人としてはモニターアーム(または調整機能付きのパソコン台)の使用をオススメします。

 

逆に「とりあえず画面の位置だけ高くしたい」という人は、代用グッズを試してみて下さい。

次の章からは、オフィスで使えるモニターアーム(パソコン台)の代用グッズを紹介します。

代用①四角い箱・缶・ケース

ダイソーボックス

昔の話ですが、私はモニターアームの代用として四角い箱を使っていました。

ノートパソコンの下に高さ10㎝の四角くて大きめの箱を置いていたのですが、モニターを見るときの視線が上がり首がラクになりました。

画面の高さが10㎝プラスされるだけでも、大分違うものですね。

くま
現在はデュアルディスプレイ用のモニターアームを使用中です。

 

使用する箱は、パソコン本体を乗せられれば何でもOKです。

箱・缶・ケースなど、ある程度の固さと大きさがあれば問題ありません。

もちろん、写真のような100均で販売されている多目的ボックスも使えます。

くま
小さすぎず、高さのあるものを使用してくださいね。

代用②100均のシューズラック

ノートパソコンを使用しているなら、100均のシューズラックで代用しても良いでしょう。

ダイソーのシューズラックなら、補助パーツを使用することで高さを4段階に調整できます。

100均のシューズラックの高さ
  • ダイソー
    高さを11.5cm・12cm・14.5cm・15cmの4段階に調整可能
  • セリア
    24.4×26.3×12.7

個人的には、パソコン台にするならダイソー版がおすすめ。

高さを調整できて、台が前方に傾いているためタイピングがしやすいです。

もしノートパソコンが滑り落ちる場合は、前方の凸部分にダブルクリップを付ければストッパー代わりになります。

パソコンと女性

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代用③ディスプレイスタンド

ディスプレイスタンドも、パソコン台の代用として使用できますね。デザイン的にオフィスでも使えそうです。

ただしパソコンを乗せるなら、厚めのガッチリした製品を使用するのが良いでしょう。

100均でも販売されていますが、安物だと板がうすく耐久性がやや不安。

購入する前に耐重量をチェックし、パソコン本体の重さに耐えられるか確認してみてください。

くま
耐重量が低ければ、使用しない方がいいですよ。

代用④ビッグブロック

ダイソーブロック

100均の工作グッズコーナーに行くと『ビッグブロック』というグッズが販売されています。

発泡スチロールで作られたブロックなので、これも台になりますね。

ノートパソコンを乗せる分には問題ないでしょう。

補足|代用品を使う時に注意したいこと

モニターアーム(パソコン台)は代用できますが、もちろん注意点もあります。

以下に注意点をまとめたので、代用品を使う前にチェックしてみてください。

代用するときの注意点
  1. 耐久性はあるか
  2. 耐重量は問題ないか
  3. パソコンを置くのに適したサイズか
  4. 自分の目線にあった高さか
  5. 地震用の転倒防止グッズを使えるか

パソコンを置くので、当然ながら耐久性・耐重量・サイズなどが適切でなければなりません。

くま
小さすぎる台だと、グラグラしますよ。

 

また、パソコン本体に転倒防止グッズを装着する場合も要注意。

例えば「転倒防止ジェルマット(粘着シール)」を使用する場合、ディスプレイスタンドだと相性が悪いです。

ディスプレイスタンドは机との接触面が少ないため、ジェルマットは不向きでしょう。

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まとめ

パソコンと女性

モニターアームやパソコン台があれば便利ですが、他のものでも代用できます。

以下の代用グッズなら100均でも販売されているので、100~200円で購入できますよ。

モニターアームの代用になるもの
  • 大きめで固い箱(缶・ケースでもOK)
  • ディスプレイスタンド
  • シューズラック
  • 発泡ブロック
くま
ただし代用品なので、高さ・角度調整はしにくいです。

 

パソコン作業中、首や腰が痛くなったらモニターの高さを調整してみてください。モニターの高さが10㎝プラスされるだけで、大分ラクになりますよ。

それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。

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